СПОРТ 

Можно ли плавать при болях в спине

Плавание часто рекомендуют как один из самых щадящих видов физической активности при боли в спине. И в этом есть логика: в воде тело становится «легче», снижается ударная нагрузка на позвоночник, а мышцы получают мягкую работу без жесткого осевого давления. Но универсального ответа без оговорок здесь нет. При одних состояниях бассейн действительно помогает, при других — с ним лучше не спешить. Если вы рассматриваете занятия в фристайл сурганова, важно понимать главное: плавание при болях в спине работает не как магическое лечение, а как безопасная форма движения при правильно подобранной нагрузке. Решающее…

Читать далее
СПОРТ 

Как плавание влияет на сон и качество отдыха

Плавание — один из самых мягких видов физической активности: оно дает телу нагрузку, но не перегружает суставы, помогает снять мышечное напряжение и часто оставляет после себя приятное чувство усталости. Именно поэтому многие замечают, что после бассейна легче расслабиться вечером, быстрее уснуть и проснуться более собранным утром. Регулярная физическая активность в целом действительно связана с улучшением сна и снижением тревожности. В family Swimming это особенно хорошо видно на практике: когда тренировки встроены в нормальный режим, а нагрузка подобрана по уровню подготовки, бассейн начинает работать не только на выносливость и технику, но…

Читать далее
НОВОСТИ СПОРТ 

Почему на производстве нельзя использовать бытовую химию: важные отличия и последствия

Когда на производстве что-то идёт не так, причиной нередко оказывается нечто на первый взгляд банальное. Например — не та самая химия. Да, звучит не особо драматично, но последствия бывают вполне серьёзные: от испорченной партии до штрафов и закрытия цеха. Всё потому, что кто-то решил: «А давайте мы тут Фэйри польём». На словах все хотят чистоту и порядок, а на деле — покупают ближайшее, дешевле и побольше. Так вот, если ты управляешь пищевым производством, моешь оборудование или отвечаешь за санитарное состояние склада — загляни на https://sm-gr.by/, а мы разберёмся, почему профессиональная химия…

Читать далее
СПОРТ 

Динамо Минск: столичная гордость

Футбольный клуб «Динамо Минск» — это не просто команда, а настоящая футбольная институция, которая стала неотъемлемой частью спортивного и культурного наследия столицы Беларуси. С основания в 1927 году клуб прошел долгий путь, наполнив свою историю яркими моментами, триумфами и страстными болельщиками. Давайте рассмотрим «Динамо Минск» ближе и узнаем, что делает его таким уникальным. https://unsplash.com/photos/soccer-field-qCrKTET_09o История и основание «Динамо Минск» был основан в 1927 году и с тех пор стал одним из ведущих футбольных клубов Беларуси. В разные периоды своей истории команда переживала как успешные, так и менее удачные моменты, но…

Читать далее
СПОРТ 

Велнес-эксперт Алла Наумова рассказала, что играет ключевую роль в ментальном восстановлении и общем ощущении благополучия

Алла Наумова, велнес эксперт, дипломированный нутрициолог, фитнес методист, специалист по развитию когнитивных способностей, основатель проекта Your Muse (Твоя Велнес Муза) и уникальной системы полного преображения жизни «5 трансформаций» Член Национального Сообщества Диетологов России, член Сообщества Академии Науки и Здоровья THSA (Великобритания).     — Алла, вы приглашены на X Международный велнес конгресс (SWIC), который в этом году проходит в Минске с 19 по 22 сентября, в качестве спикера. Что это значит для Вас и какие темы Вы планируете освещать? — Для меня большая честь выступать на таком масштабном мероприятии отрасли, на одной…

Читать далее
СПОРТ 

Все что вам нужно для спорта есть на OZON

С каждым годом людей, занимающихся спортом, становится все больше и больше, причем неважно, любительский он или для собственного здоровья и самочувствия, или даже профессиональный. Если вам нравиться набивать футбольные мячи, занятие футболом, то, что вам нужно. Футбол — это командный вид спорта, в котором важны скорость и выносливость. Футбольный матч длится не более 90 минут. После 45 минут игры наступает перерыв, во время которого игрок может восполнить дефицит жидкости и энергии. На протяжении всего соревнования участник должен поддерживать такие двигательные качества, как сила, скорость, выносливость и координация на высоком уровне.…

Читать далее
СПОРТ 

Выбери лучшие товары для отдыха и туризма. Рекомендации от OZON

Далекие побеги влекут за собой множество проблем, например, связанных с разжиганием костра или подготовкой лагеря. Так что нож или мачете не должны отсутствовать в вашем туристическом снаряжении. Если вас не смущает вес, возьмите бушкрафт-мачете. Это значительно облегчит вам выполнение различных действий, благодаря чему вы позаботитесь о комфорте и безопасности. Мачете для выживания станет неоценимым подспорьем в кемпинге в дикой отдаленной местности. Почему? Поможет подготовить место для установки палатки, быстро избавившись от травы и корневищ; дрова порубит, а в экстремальных ситуациях может превратиться в средство самообороны. И это не заканчивается там. С его участием можно нарезать твердые части мяса,…

Читать далее
СПОРТ 

Какие кроссовки для мужчин выбрать?

Решили заняться спортом для здоровья? Вы сделали правильный выбор. Но для успешного бега все начинается с правильной экипировки, в том числе мужских кроссовок для бега по бездорожью. Конечно, мы предпочитаем, чтобы они были красивыми и модными, но, прежде всего, они должны помочь вам улучшить беговые качества и избежать возможных травм. В настоящее время мужские беговые кроссовки https://comeback.by/ выпускаются в нескольких моделях, и трудно найти себя среди этой впечатляющей коллекции, предлагаемой различными брендами, такими как мужские беговые кроссовки reebok или мужские беговые кроссовки new balance. Как правильно выбрать беговые кроссовки? Из-за…

Читать далее
СПОРТ 

«Челси» потерпел второе поражение в сезоне

Во вторник состоялся матч 5-го тура Английской Премьер-Лиги, в котором «Саутгемптон» принимал на своем поле лондонский «Челси». Хозяева одержали волевую победу со счетом 2:1. Для синих это уже второе поражение в сезоне. Команда Томаса Тухеля пока не может найти свою игру, а в следующем туре ей предстоит встретиться в дерби с неуступчивым «Вест Хэмом». Сделать прогноз на то, как завершится эта встреча, можно в спортивном разделе Pafbet Kazino. В матче на стадионе «Сент-Мэрис» лондонцы первыми повели в счете. На 23-й минуте Рахим Стерлинг получил мяч у вратарской площади и, развернувшись,…

Читать далее
СПОРТ 

Дибала оформил первый дубль в составе «Ромы»

Во вторник на «Стадио Олимпико» в Риме состоялся поединок 4-го тура Серии А. Местная «Рома» принимала новичка лиги – «Монцу» – и одержала разгромную победу (3:0) благодаря дублю Пауло Дибалы. Римляне пока идут без поражений в этом сезоне: в четырех турах подопечные Жозе Моуриньо одержали три победы и однажды сыграли вничью. Сделать прогноз на то, на каком месте «Рома» окажется на финише чемпионата, можно в спортивном разделе Casino PinUp. Пауло Дибала, главное трансферное приобретение «волков» в это межсезонье, решил исход поединка с «Монцой» еще в первом тайме. На 18-й минуте…

Читать далее